Veljača je često najteži mjesec. Dani su i dalje kratki, blagdanska euforija je davno prošla, a proljeće se čini miljama daleko. Ipak, u zemljama poput Norveške i Danske, razina sreće ne opada proporcionalno s temperaturom. Oni su majstori pretvaranja "preživljavanja" u "uživanje".

1. Friluftsliv: Nema lošeg vremena
Skandinavci žive po krilatici "ne postoji loše vrijeme, samo loša odjeća". Čak i na -10°C, parkovi su puni ljudi. Boravak na otvorenom, čak i na pola sata tijekom dnevnog svjetla, ključan je za regulaciju serotonina i borbu protiv sezonske depresije (SAD).

2. Hygge i svjetlost kao lijek
Kada padne mrak, fokus se seli unutra. Ali ne bilo kako. Umjetna, oštra svjetla zamjenjuju se toplim žaruljama i stotinama svijeća. Danska je jedan od najvećih potrošača voska po glavi stanovnika na svijetu – svijeće za njih nisu luksuz, već psihološka potreba koja stvara osjećaj sigurnosti i topline.

3. Društvena kohezija
Umjesto izolacije, veljača je u Skandinaviji vrijeme za kućna druženja. Večere s prijateljima, zajedničko kuhanje ili odlazak u saunu pomažu u održavanju društvenih veza koje su najjači štit protiv zimskog sjetila.

Mali savjeti za vašu "Plavu zonu":

Izađite u šetnju točno u podne, kad je svjetlost najjača.
Ugasite gornje svjetlo i upalite nekoliko manjih lampi i svijeća.
Pozovite nekoga na čaj – razgovor uživo liječi zimska sjetila bolje od skrolanja.

Zima nije sezona koju treba pretrpjeti, već prilika za introspekciju i povezivanje s najbližima uz šalicu toplog napitka